らじるらじるの通信量は？15分・1時間・1GBの目安を実測データで解説

通勤中に「らじるらじる」でNHKラジオを聴いていると、「これってどれくらいギガ使ってるのかな？」と気になったことはありませんか。

毎朝15分の語学講座を聴くだけでも、知らないうちにデータ通信量が積み重なっていて、月末に「今月の上限を超えました」の通知が届くのは避けいたいでしょう。

通信量を把握しないまま聴き続けると、速度制限がかかって仕事のメールや地図アプリにまで影響が出るかもしれません。

この記事では、らじるらじるの通信量を15分・30分・1時間ごとに実測データで紹介し、ギガの消費を抑える具体的な方法までお伝えします。読み終える頃には、「自分のプランなら毎日聴いても大丈夫だな」と安心できる状態になっているはずです。

らじるらじるの通信量は1時間あたり約30MB

らじるらじるの通信量は、15分で約7MB、1時間で約30MBです。1ヶ月毎日1時間聴くと約0.9GBになります。

らじるらじるは、15分だけでなく、30分や1時間といった長めに利用するケースもあるでしょう。

NHKラジオを毎日聴いている方にとって、まず知りたいのは「実際に何MB消費するのか」という具体的な数字でしょう。以下に、利用時間ごとの通信量の目安をまとめました。

15分・30分・1時間の通信量の目安

実際にiPhoneSE2で、神奈川県川崎市中原区の通信環境で計測した結果は次のとおりです。

利用時間	通信量の目安	利用シーンの例
15分	約7MB	NHKラジオ英会話1回分
30分	約15MB	ニュース・情報番組を聴くとき
1時間	約30MB	通勤中にまとめて聴くとき

たとえば、人気番組「ラジオ英会話」を平日20日間、毎日15分聴いた場合の通信量は、20日×7MBで約140MBです。

なお、番組の種類（ニュース・音楽・語学など）による通信量の差はほとんどありません。ライブ配信でも聴き逃し配信でも、消費するデータ量はほぼ同じです。

1GBで何時間聴けるか。契約プラン別の目安

「自分のプランだと月にどれくらい聴けるの？」という疑問に答えるために、契約データ容量ごとの聴取可能時間を計算しました。

契約データ容量	聴取可能時間の目安	1日あたりの目安
1GB	約33時間	約1時間/日
3GB	約100時間	約3時間/日
5GB	約166時間	約5.5時間/日
20GB	約666時間	約22時間/日

1GBプランでも、らじるらじるだけなら毎日1時間聴いてちょうど1ヶ月分です。3GB以上のプランなら、通信量の心配はかなり少なくなります。

もちろん、らじるらじる以外のアプリ（SNS・動画・Webブラウジング等）もギガを消費するため、実際に使える時間はこれより短くなる点には注意してください。

radikoなど他アプリとの通信量比較

「radikoやSpotifyと比べてどうなの？」と気になる方も多いはず。主要な音声・動画アプリとの比較は以下のとおりです。

アプリ	1時間あたりの通信量
らじるらじる	約30MB
radiko	約30〜40MB
Spotify（低音質96kbps）	約40MB前後
YouTube（低画質360p）	約300MB前後

らじるらじるとradikoは、どちらもHE-AAC v2という音声圧縮方式を使い、ビットレート48kbpsで配信されています。配信の仕組みが同じなので、通信量もほぼ同等です。

動画アプリと比べると、ラジオアプリの通信量は10分の1以下。「ギガに優しいアプリ」といえるでしょう。

なお、他のサイトでは「らじるらじるは1時間約40MB」という計測値を掲載しているケースもあります。この差が生まれる理由については、記事後半の「通信量の計測値に差がある理由」で詳しく触れています。

利用パターン別の通信量早見表

シミュレーターのH2を、静的な早見表に差し替えます。

差し替え後の内容は以下のとおりです。

利用パターン別の通信量早見表

1日15分の語学講座なら月140MB、1日1時間なら月0.9GBが目安です。

「結局、自分の場合はどれくらいギガを使うの？」が一番気になるところですよね。よくある利用パターンごとに、月間の通信量をまとめました。

利用パターン	1日の通信量	月間の通信量 （平日20日）	月間の通信量 （毎日30日）
語学講座15分×1回	約7MB	約140MB	約210MB
語学講座15分×2回	約14MB	約280MB	約420MB
ニュース・情報番組30分	約15MB	約300MB	約450MB
通勤中に1時間	約30MB	約600MB	約0.9GB
在宅中に2時間	約60MB	約1.2GB	約1.8GB
休日にまとめて3時間	約90MB	ー	約2.7GB （週末のみ8日想定）

たとえば、朝の通勤で「ラジオ英会話」を15分聴くだけなら、月140MB程度です。3GBプランでも全体の5%以下なので、ほとんど気にならない量でしょう。

通勤の往復で合計1時間聴く方でも、月0.9GB。他のアプリと合わせたギガの使い方を考える目安にしてみてください。

らじるらじるの通信量を節約する3つの方法

Wi-Fi接続、格安SIMの低速モード活用、パソコンでの再生で通信量を大幅に節約できます。通信量の目安がわかったところで、ギガの消費を抑える具体的な方法を3つ紹介します。

Wi-Fiに接続して聴く

もっともシンプルで効果的な方法です。自宅や職場、カフェなどのWi-Fiに接続している状態でらじるらじるを聴けば、スマホの契約データ容量は一切消費しません。

朝の身支度中や帰宅後のリラックスタイムはWi-Fiで聴く、と決めてしまうだけで通信量はかなり抑えられます。

Wi-Fi環境があるかどうかで、スマホの設定画面から「モバイルデータ通信」がオフになっているか確認する習慣をつけておくと安心です。

格安SIMの低速モードで聴く。200kbps以上なら再生可能

Wi-Fiがない通勤中でもギガを消費したくないなら、一部の格安SIMで対応している「低速モード（節約モード）」を活用する方法があります。低速モード中はデータ容量を消費しないため、実質的にギガ0で聴き放題になります。

「でも、低速モードでラジオなんて聴けるの？」と不安に思うかもしれません。結論から言うと、通信速度が200kbps以上なら問題なく聴けます。

らじるらじるの配信ビットレートは48kbps（＝1秒あたり約6KB）です。200kbpsの低速モードなら約4倍の余裕があり、音声が途切れる心配はほとんどありません。

ただし、アプリの起動時や放送局の切り替え時には画像やUIデータの読み込みが発生するため、表示が少し遅くなる場合があります。再生が始まってしまえば、あとは安定して聴取できます。

格安SIMごとの低速モードの速度と、らじるらじるとの相性を整理しました。

格安SIM	低速モード速度	らじるらじるとの相性
IIJmio	最大200kbps	○ 問題なく再生可能
mineo	最大200kbps（パケット放題Plusなら1.5Mbps）	○ 快適に再生可能
イオンモバイル	最大200kbps	○ 問題なく再生可能

気をつけたいのが「3日間制限」です。IIJmioやイオンモバイルなどでは、低速モードでも3日間で366MBを超えると、さらに速度が落ちる制限がかかります。

ただし、らじるらじるを毎日2時間聴いた場合でも、3日間の通信量は約180MB（30MB×2時間×3日）。366MBの上限にはまだ余裕があるので、らじるらじるだけで制限に引っかかる可能性は低いでしょう。

また、BIGLOBEモバイルの「エンタメフリー・オプション」に加入すれば、らじるらじるの通信量がカウントフリーの対象になります。高速通信のまま通信量を消費しないので、音質やアプリの操作感を犠牲にしたくない方には選択肢の一つです。

パソコンのブラウザで聴く

在宅勤務中や自宅学習中であれば、パソコンのブラウザからNHK公式サイトにアクセスして聴く方法もあります。

Google ChromeやMicrosoft Edgeなどの一般的なブラウザで公式サイトを開くだけで、全国のNHKラジオをそのまま聴取できます。特別なソフトのインストールは不要です。

NHK ONE らじる★らじる 公式サイト
https://www.nhk.or.jp/radio/

パソコンがWi-Fiや有線LANに接続されていれば、スマホのデータ通信量は一切使いません。「らじるらじる＝スマホで聴くもの」と思い込んでいた方も、使い方を少し変えるだけで通信量を節約できます。

らじるらじるの通信量に関するよくある質問

らじるらじるの利用は完全無料で、NHK受信料も不要です。ただしオフライン再生には対応していません。

通信量を調べる中で出てくる疑問をまとめました。

らじるらじるは完全に無料で使えるのか

はい、らじるらじるのアプリダウンロードと利用はどちらも無料です。追加課金やサブスクリプションは一切ありません。

NHK公式（Google Play / App Store）にも「NHK ONE らじる★らじるのご利用に費用はかかりません」と明記されています(※)。

(※)出典：Google Play「NHK ONE らじる★らじる ラジオ配信アプリ」公式ページ https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.nhk.netradio&hl=ja

ただし、らじるらじるはストリーミング方式で配信されているため、聴取中はインターネット接続が必要です。その通信にかかるデータ通信料は、ご自身の契約プランに応じて発生します。

らじるらじるはオフラインで聴けるのか

残念ながら、らじるらじるでは番組をダウンロードしてオフラインで聴くことはできません。

らじるらじるは「HLS（HTTP Live Streaming）」という仕組みで、音声データを小さなかたまりに分けて少しずつ再生しています。YouTubeと同じように、再生中は常にインターネット接続が必要です。

「あらかじめダウンロードして通勤中にオフラインで聴きたい」と思う方は多いかもしれませんが、NHKの公式仕様でダウンロード保存には対応していません。通信量を抑えたい場合は、前述の低速モードやWi-Fiの活用が現実的な対策になります。

NHK受信料はらじるらじるに必要か

不要です。らじるらじるを聴くためにNHK受信料を払う必要はありません。

2025年10月に改正放送法が施行され、NHKのインターネット配信が「必須業務」になりました。これに伴い「スマホでNHKを見たら受信料が必要になるのでは？」という話題が広まりましたが、受信契約が関係するのはテレビ番組のネット配信（NHKプラス）の場合です(※)。

(※)出典：日本経済新聞「NHKネット配信『必須業務』、放送と同一扱い 改正法成立」（2024年5月17日）https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA162JA0W4A510C2000000/

ラジオのネット配信（らじるらじる）は受信契約締結義務の対象となる放送波ではないため、利用者に受信料が請求されることはありません。2026年3月の「NHK ONE らじる★らじる」へのリニューアル後も、この方針に変更はありません。

通信量の計測値に差がある理由

らじるらじるの通信量を調べると、「1時間約30MB」と書いているサイトと「1時間約40MB」と書いているサイトがあります。どちらが正しいのか迷いますよね。

結論から言うと、どちらも間違いではありません。計測する端末、通信環境、アプリのバージョン、計測時期によって差が出ます。

技術的な背景を補足すると、らじるらじるの配信ビットレートは48kbps（HE-AAC v2）です。純粋にこの音声データだけを計算すると、1時間あたり約21.6MB（48kbps × 3,600秒 ÷ 8 ÷ 1,024）になります。

しかし、実際にはこの理論値に加えて、HLSプロトコルによるセグメント管理やプレイリストの取得、アプリのUI読み込み（番組表、画像データ等）といった通信が上乗せされます。このオーバーヘッドの量が端末や環境によって変わるため、実測値がばらつくわけです。

目安としては「1時間30〜40MBの範囲」と考えておけば問題ありません。通信量を厳密に管理したい方は、iPhoneの「設定」>「モバイル通信」からアプリごとの通信量を確認してみてください。

らじるらじるユーザーにおすすめの格安SIM

低速モード対応のIIJmioやmineo、カウントフリー対応のBIGLOBEモバイルが相性のよい選択肢です。

らじるらじるを日常的に聴く方には、低速モードでギガを消費せずに聴取できる格安SIMが向いています。

通信量を気にせずらじるらじるを楽しみたいなら、以下の3つのタイプから自分に合うものを選んでみてください。

低速モードでギガを消費せず聴くなら、IIJmio（200kbps）やmineo（200kbps。パケット放題Plusなら1.5Mbps）が選択肢に入ります。前述のとおり、200kbps以上あればらじるらじるの再生は問題ありません。

カウントフリーで通信量を気にしたくないなら、BIGLOBEモバイルのエンタメフリー・オプションが対象です。高速通信のまま、らじるらじるの通信量がカウントされません。

データ容量を気にせず使いたいなら、楽天モバイルの最強プラン（楽天回線エリア内で無制限）も候補になります。らじるらじるだけでなく、動画やSNSも含めてギガの心配から解放されたい方に向いています。

IIJmio

mineo

まとめ

らじるらじるの通信量は1時間あたり約30MBで、1ヶ月毎日1時間聴いても約0.9GBです。3GB以上のプランなら、らじるらじるだけでギガが足りなくなる心配はほとんどありません。

Wi-Fi接続や格安SIMの低速モード（200kbps以上）を活用すれば、モバイルデータを消費せずに聴取できます。アプリの利用は完全無料で、NHK受信料も不要です。

通信量の目安がわかれば、ギガ残量を気にせず毎日のラジオ習慣を楽しめます。まずはスマホの設定画面でらじるらじるの通信量を確認して、この記事のシミュレーターで自分の利用パターンに合った消費量をチェックしてみてください。